Хорошее здоровье — главный жизненный капитал

  Автор:
  119

Считается, что хорошее здоровье — самый главный жизненный капитал.

Именно оно позволяет радоваться жизни, замечать природную естественную красоту, полноценно отдаваться любимой работе, совершать путешествия.
Проще говоря, великолепное состояние любого человека, гарантирует ему интересную, полную жизнь, отличное настроение и максимально приятное времяпровождение.

Но с возрастом любому человеку необходимо поддерживать отличные показатели здоровья.

То есть, соблюдать определенные правила и рекомендации:

Употреблять только здоровую пищу и очищенную от солей и тяжелых металлов воду (в этом может Вам помочь сменный картридж фильтр «Барьер» или «Аквафор», производящий очищение водопроводной воды и делая ее полностью пригодной для питья). В питании лучше сконцентрироваться на натуральных и нежирных продуктах, свободных от каких-либо химических добавок и иных вредных свойств;
• Регулярный продолжительный сон. Он позволит восстанавливать физические кондиции и давать отдохнуть мозгу от напряженной умственной деятельности. Для этого взрослому человеку нужно стабильно уделять сну в ночное время суток не менее 7-8-ми полноценных часов;
• Всегда сохранять спокойствие и не давать воли эмоциям. Если не управлять собственной эмоциональной сферой, то регулярные бурные всплески чувств даже на небольшие раздражающие факторы приводят к преждевременному старению и изношенности организма от постоянных стрессов;
Постоянная интеллектуальная и физическая нагрузка. Именно она поможет поддерживать организм в хорошем состоянии, а также сохранять ясное логическое мышление и адекватное восприятие всей окружающей обстановки;
Периодический отдых и восстановление от производственных и бытовых стрессов. Отдых с близкими на море, походы с друзьями, праздники и торжества, позволят получать целый букет позитивных эмоций, восстанавливаться и забывать о неприятностях, а также подзаряжаться энергией для последующих трудовых свершений и умственной деятельности.

Если Вы собираетесь последовательно и четко следовать данным рекомендациям, следить за их неукоснительным выполнением, то Вам остается только вести здоровый образ жизни, и тогда долголетие, ясное сознание, отличное самочувствие и ежедневное наслаждение всеми красотами и возможностями жизни будет Вашей лучшей наградой.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук