Вы здоровы, если кишечник здоров

  Автор:
  428

Многим современным людям, зачастую ведущим сидячий образ жизни в условиях кабинета или офиса, знакомы проблемы с кишечником и его очищением. Постоянное нахождение в одном положении в течение нескольких часов создает застой во всех системах организма, впоследствии вызывающих воспалительные процессы. Очень выражено это проявляется в работе кишечника, наличием таких проблем как метеоризм (вздутие живота), повышенное газообразование или в тяжелых случаях – запоры.

Понятие «здоровый кишечник» включает в себя ежедневное и безболезненное его очищение.

Именно это является признаком общего здоровья и легкости для всего организма. Хорошая работа кишечника обусловлена не только питанием, но и двигательной активностью человека. Ежедневное выполнение небольшого комплекса физических упражнений, состоящих их приседаний, наклонов, ходьбы или же упражнений на велотренажере – залог очищения организма и нормальной работы кишечника.

 

Если же Вы чувствуете тяжесть в животе и наблюдается отсутствие стула несколько дней, то можно прибегнуть к очищению организма в домашних условиях, применяя в своем рационе натуральные продукты для очищения кишечника:

— свежие овощи (капуста, свекла, морковь, кабачки) и фрукты (ягоды, бананы, яблоки);

— травяные настои ромашки, календулы, подорожника;

— отруби, обогащенные грубой клетчаткой;

— льняное масло или семена льна.

— чернослив

Также необходимо пить больше негазированной воды. Ежедневное употребление 2-2.5 литров воды способствует очищению кишечника от шлаков – вредных продуктов жизнедеятельности. Регулярное и достаточное употребление воды создает условия для нормальной перистальтики кишечника.

Отличный  способ начать свой день правильно – это выпить натощак 1-2 стакана чистой воды. Такой приём запускает работу кишечника, а это значит, что день пройдёт продуктивно и без проблем!
Помните, здоровый кишечник – это чистая и ровная кожа, без высыпаний. Это отсутствие сонливости и раздражительности. Многие болезни будут обходить вас стороной, а ваше тело всегда будет свежим и подтянутым.  Заботьтесь не только о внутреннем, но и о внешнем состоянии. Будьте красивы и здоровы!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук