Токсины, эффективные методы их очистки

  Автор:
  350

Симптомы токсической перегрузки могут быть самыми разнообразными: необъяснимая усталость, простуда, стресс или кожные высыпания… Поэтому организму требуется система отладки, которая поможет ему восстановиться, зарядит энергией и даст передышку печени и почкам, основным органам очистки.

Ежедневно организм поглощает (загрязнение окружающей среды, продукты питания и т.д.) и выделяет токсины (свободные радикалы, кишечные бактерии, паразиты и т.д..). Он имеет хорошую систему очистки, но ее часто не хватает, и это в конечном итоге может повлиять на здоровье.

Рекомендации по повышению эффекта детоксикации.

Увеличьте потребление воды. Выпивайте, по крайней мере, три литра в день, начиная с утра, еще до приема пищи, потому что в это время очистка органов является наиболее активной. Подробнее о том, как и какую воду нужно пить, можно прочитать здесь.

Фрукты и овощи также хороши для чистки, как и вода. Смысл заключается в том, что они состоят из высокого процента жидкости, которая совместно с другими веществами, которые они содержат, заставляет почки функционировать более эффективно, увеличивая диурез и ликвидацию токсинов. Они обеспечивают низкокалорийную диету, что считается очень эффективным для снижения или поддержания веса.

Фрукты и овощи богаты клетчаткой, поэтому легко способствуют чувству сытости, а также улучшают дефекацию и очищают пищеварительную систему. Так как они содержат очень мало соли, то очень полезны для почек и снижения кровяного давления. Они не содержат холестерина в своем составе, что делает их очень подходящей пищей для лечения и профилактики атеросклероза.

Меню для вашей недельной детоксикации.

Понедельник:

Завтрак: ананас с апельсиновым соком. Кофе с обезжиренным молоком. Ломтик хлеба с маслом.

Ланч: йогурт с клубникой.

Обед: салат с помидорами. Жареный стейк из говядины. Два мандарина. Мятный отвар.

Полдник: арбуз и дыня.

Ужин: салат из моркови в соусе. Креветки. Коктейль из ананаса, яблока и апельсина.

Вторник:

Завтрак: свежевыжатый апельсиновый сок. Миска зерновых мюсли с обезжиренным молоком.

Ланч: Йогурт с миндалем.

Обед: фасоль с перцем. Салат. Апельсины. Ромашковый чай.

Полдник: Клубника с йогуртом.

Ужин: жареный перец с жареной индейкой. Грейпфрутовый сок и ананас.

Среда:

Завтрак: ананас с апельсиновым соком. Кофе с обезжиренным молоком. Ломтик хлеба с маслом.

Ланч: апельсины.

Обед: брокколи вареная. Апельсины. Йогурт с абрикосом.

Полдник: натуральный обезжиренный кефир и грецкие орехи.

Ужин: Шпинат. Вареные грибы. Ананас.

Четверг:

Завтрак: свежевыжатый апельсиновый сок. Миска зерновых мюсли с обезжиренным молоком.

Ланч: мандарины.

Обед: андалузский гаспачо. Жареный хек. Клубника.

Полдник: фруктовое ассорти.

Ужин: дыня с ветчиной. Абрикосы.

Пятница:

Завтрак: ананас с апельсиновым соком. Кофе с обезжиренным молоком. Ломтик хлеба с маслом.

Ланч: клубника с йогуртом.

Обед: макароны с помидорами и базиликом. Салат. Грейпфрутовый сок и ананас.

Полдник: мандарины.

Ужин: салат из Калабрии. Обезжиренный натуральный йогурт. Киви с апельсиновым соком.

Суббота:

Завтрак: свежевыжатый апельсиновый сок. Миска зерновых мюсли с обезжиренным молоком.

Ланч: фруктовый сок.

Обед: салат из помидор и запеченное сердце. Клубника.

Полдник: йогурт с клубникой.

Ужин: Пюре из моркови. Артишоки. Мандарины.

Воскресенье:

Завтрак: ананас с апельсиновым соком. Кофе с обезжиренным молоком. Ломтик хлеба с маслом.

Ланч: фруктовый сок.

Обед: овощная паэлья. Салат. Апельсины.

Полдник: фруктовый сок.

Ужин: фаршированный перец в соевом соусе. Грибы с чесноком. Обезжиренный кефир с дыней.

Надеюсь, что статья была для вас полезной. В нашем магазине вы так же найдёте замечательные продукты для детоксикации организма.
Пишите нам, мы с радостью ответим на все ваши вопросы!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук