Советы для здоровья или как быть счастливым

  Автор:
  232

Наверное, каждый человек мечтает быть здоровым, но многие даже не задумываются над тем, что для этого нужно постоянно трудиться. Предлагаем вам ознакомиться с несколькими рекомендациями для того, чтобы чувствовать себя на высоте, быть совершенно здоровым, бодрым и радостным.
1. Каждый свой новый день нужно начинать исключительно с позитива и улыбки. Ведь хорошее настроение — залог успеха в работе и отличного самочувствия.
2. После утреннего пробуждения необходимо выпить стакан холодной чистой воды. Ее можно разбавить лимоном или мёдом.
3. Физические упражнения всегда идут на пользу. Всего лишь 10 минут, которое вы потратите на выполнение упражнений каждый день подарят вам заряд бодрости и позитива до самого вечера.
4. Необходимо отказаться от вредных привычек: крепкого кофе, спиртного, долгого сидения за компьютером.
5. Каждый день необходимо кушать свежие экологически чистые овощи и фрукты. Это наполняет человеческий организм необходимыми микроэлементами и полезными веществами.
6. Очень хорошо принимать бодрящий контрастный душ или посещать бассейн. Это несомненно повышает уровень энергитического заряда человека.
7. Для того, чтобы чувствовать себя на высоте, необходимо полноценно спать. Здоровый сон должен длиться не меньше, чем восемь часов.
8. Свежий воздух. Он не только восстановит ваши силы, но и позволит прекрасно провести время. Очень хорошо проводить регулярные прогулки за чертой города вдали от загазованности и шума.
9. Держите дом в порядке, а душу в чистоте. Это способствует оздоровлению тела и души.

Выполняя лишь небольшую часть этих рекомендаций можно сохранить здоровое тело и дух на долгий период жизни. При этом не забывайте мыслить позитивно, ведь то, что заложено в мыслях обязательно материализуется в реальной жизни. Дарите людям счастье и оно обязательно к вам вернется.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук