Секреты здоровой и красивой кожи

  Автор:
  220

Сохранить здоровье, молодость и красоту своего лица и тела стремится каждая современная женщина. Маленькие морщины, потускневшая кожа, мешки под глазами, пигментация — это первые признаки старения кожи, которые нельзя игнорировать. Вернуть тонус кожи, ее мягкость и упругость можно различными способами, главное — соблюдать комплексный уход.

Существуют правила ухода за своей кожей, которых нужно систематически придерживаться, во избежание негативных последствий:

1. Здоровый сон — это лучшее лекарство. Все об этом знают, но далеко не все девушки его придерживаются. Пренебрегая хорошим сном, кожа лица приобретает тусклый оттенок, появляются темные круги под глазами, сухость. Кожа просто не успевает достаточное время отдыхать и восстанавливаться от токсинов, накопленных за день. Недосыпание очень быстро ведет к скорому старению.

2. Правильное питание. Здоровый и сбалансированный рацион помогает наполнять организм всеми полезными веществами, что так необходимы для здоровья нашего лица и тела в целом. Именно пища, что мы едим, напрямую влияет на упругость нашей кожи, здоровый румянец и блеск. Самой важной составляющей вашего питания должны быть белки и правильное количество насыщенных жиров (омега6 и омега12), именно они помогают вырабатывать коллаген и эластин, что поддерживает нашу кожу в тонусе.

Кроме этого, обязательно комплексно принимать витамины и микроэлементы, кушать больше органических фруктов и овощей, тогда ваша кожа скажет вам спасибо.

3. Ежедневный косметический уход. Если правильная пища и витамины помогают поддерживать состояние кожи изнутри, то правильно подобранные косметические средства подпитывают кожу снаружи, проникая в поверхность кожи и ее средний слой.

Приметив первые признаки старения, следуют внимательно подобрать подходящие косметические средства, что будут подходить под ваш тип кожи. Подбором такой косметики вы можете заниматься самостоятельно методом проб и ошибок или обратится за профессиональной консультацией косметолога.

При возникновении кожных заболеваний следует немедленно обратиться к дерматологу, профессиональная и своевременна помощь поможет вам справиться с проблемой оперативно, минимизируя негативные последствия.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук