Пять причин отказаться от диеты

  Автор:
  192
dieta-s

Каждый человек хоть раз в жизни пробовал ограничивать себя от пищи. Если это ваша инициатива сесть на диету, то она может сильно навредить вашему организму. Только по назначению врача можно уменьшить употребление пищи.
Диета очень сильно сказывается на физическое и психологическое состояние человека. Многие ученые доказали что эффективность диеты для борьбы с лишним весом равна нулю.
Диета считается неэффективным методом для похудения. И если раньше женщины думали о том, какую диету лучше выбрать, то на сегодняшний день они думают о том ради чего терпеть и наказывать свой организм.
Среди женщин есть такие, которые стараются за короткие сроки получить максимальный результат. Но о последствиях, конечно, никто даже и не задумывается. Ведь в ограничении пищи организм не получает достаточно витаминов и минералов, это ведет к сбою в организме и образованию различных заболеваний.
Если вы заботитесь о себе, то смело бросайте все диеты.

Рассмотрим пять причин, которые расскажут нам о неэффективности диеты:

1)Не получаем от пищи удовольствия;

Диета – это ограничение в пище, а также в ее приеме. Если человек сидит на диете он не обращает внимание на то, что в данный момент просит его организм.
Во время диеты у человека на первом месте стоит «мне нужно съесть». Поэтому он не наслаждается и не получает удовольствия во время приемы пищи. Он просто впихивает в себя низкокалорийную не вкусную еду.

2) Диета учит терпеть запреты;

Во время диеты организм просит кушать и обязательно хочется того что вы себе никогда не позволите. Поэтому приходится терпеть изо всех сил, чтобы не сорваться. Но вряд ли кто, находясь в таком состоянии, радуется жизни.

otkazdieta

3) Диета не гарантирует долговременный результат;

Чем дольше ограничиваешь себя в еде, тем больше появляется запретов. Отсюда идет физический и психологический дискомфорт.
— Физический дискомфорт организм страдает от невозможности получить все нужные ферменты.
— Психологический дискомфорт происходит от того что нужно терпеть ограничения.
Конечно, при длительной диете будет хороший результат, но чтобы сохранить фигуру необходимо соблюдать такой вид питания постоянно. Ведь при таком режиме питания не каждый может долго терпеть эти мучения. Поэтому любая диета не гарантирует долговременного результата на всю жизнь.

4) Диета провоцирует внутренний конфликт;

Когда женщина садиться на диету она забывает слово «хочу», она постоянно себе внушает что это «надо». Организм страдает от того, что он не получает того чего хочет.
Но иногда контроль ослабевает и получается срыв. Ведь искушение сильнее, чем насилие организма. Мы чувствуем вину, что во время срыва набрали много калорий и это заставляет взять себя в руки. Но искушение происходит снова и патологический круг замыкается.

5) Диета снижает самооценку;

Мозг человека не может забыть то кошмарное время, которое он переживал во время диеты. Негативный опыт накапливается и может ухудшаться прогноз на будущее. С каждой неудачной диетой человек понимает, что не может добиться желаемых результатов. Отсюда появляется снижение самооценки.

Эксперты рекомендуют не наказывать свой организм строгими диетами, ведь это не принесет пользы для организма.

Выбирайте такую систему питания, соблюдение которой не составит огромного труда. Пища должна быть вкусной, сытной и полезной.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук