Продукты для укрепления иммунной системы

  Автор:
  149
повышение иммунитета

Зима — это не только снег, Новый год и крещенские морозы. Это ещё и различные простудные заболевания, которые атакуют людей в холодный период года. Однако от этой напасти можно легко избавиться, если внести небольшие изменения в свой рацион и употреблять продукты, которые богаты полезными веществами и разнообразными витаминами. Что стоит полюбить в период зимних месяцев, об этом пойдёт речь далее.

С решением задачи укрепления иммунной системы может прекрасно справиться обычный мед.

myodОн не только содержит в своем составе большое количество сахара, но ещё и богат на различные полезные вещества. Самый лёгкий способ и его использования — добавить парочку ложек сладкого продукта в стакан с чаем. Также его можно намазать на хлеб. В результате у вас получится полезный для здоровья бутерброд, который станет хорошей поддержкой для вашей иммунной системы.

В больших количествах этот продукт пчеловодства употреблять не следует. Дозировки 1 чайная ложка в день будет вполне достаточно, чтобы обеспечить свой организм витаминами и укрепить здоровье. Важно не только употреблять продукт высокого качества, но и не забывать лакомиться им каждый день. Только в этом случае можно обеспечить максимум пользы для своего организма. Однако используя его в целях укрепления здоровья, следует знать о том, что большинство полезных веществ, содержащихся в меде, разрушаются, когда он находится в горячем напитке. Поэтому добавлять его следует только в тёплый чай или травяной отвар.

Лимон традиционно защищает многих людей от различных простудных заболеваний. Благодаря витамину C, который он содержит в своем составе, происходит укрепление иммунной системы и организму легче противостоять различным вирусным инфекциям. Помимо всем известного антиоксиданта в его составе присутствуют органические кислоты. Также он содержит в своём составе каротин. Эти полезные вещества благотворно влияют на организм, способствуя улучшению работы сердца и сосудистой системы. Положительным образом они отражаются и на функционировании органов ЖКТ.

limon

Использование лимона — это хорошая возможность чтобы устранить симптомы ангины и справиться с таким неприятным недугом, как фарингит. В качестве домашнего лекарственного средства можно использовать сок цитрусового. Его необходимо развести в стакане теплой кипяченой воды. Данное средство применяют для полосканий. Оно позволит быстро справиться с симптомами этих недугов. К тому же не следует забывать, что лимонный сок помогает в борьбе с обычной простудой, поскольку легко устраняет со слизистой болезнетворные бактерии.

Чеснок, универсальный доктор. 

Имбирь является хорошим помощником не только в деле похудения, но и для ликвидации очагов инфекций вирусного характера. Обычно его используют для приготовления специального имбирного чая. Он насыщает организм витаминами, а кроме этого заметно повышает защитные силы иммунной системы.

имбирь для иммунитета

Данное средство принесет немало пользы не только взрослым людям, но и детям. Его особенно рекомендуется применять в тех случаях, если малыш часто сталкивается с простудными заболеваниями. В качестве натурального лекарственного средства его можно давать только детям в возрасте от 2 лет. До того чтобы не навредить здоровью ребёнка, лучше всего обратиться к педиатру и проконсультироваться по поводу использования для лечения крохи такого домашнего препарата.

Помимо борьбы с простудными заболеваниями имбирь используется и для улучшения самочувствия больного человека. Его довольно часто добавляют в чай. Кроме этого он входит в состав настоев и разнообразных травяных отваров. Когда только появились первые симптомы простудного заболевания, для быстрого их устранения можно проводить ингаляции с использованием именно имбиря.

Про соль и продукты с большим её содержанием

Отличный эффект при уже разрастающемся заболевании, когда сопли ручьём, а в горле дерёт так, что трудно разговаривать, создаст промывание носа и гортани пищевой содой. Для этого нужно соду погасить кипятком и уже потом набрать в шприц или налить в чайник, и вливать в каждую ноздрю по отдельности. Эффект колосальный и если не ленится, то дня через два здоровье поправится!

Этот способ борьбы с простудой не имеет ничего общего с поднятием иммунитета, но я не могла не поделиться им с вами!
Будьте всегда здоровы и счастливы!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук