Принципы здорового питания (продолжение)

  Автор:
  199
pitanie

Принципы здорового, диетического и других систем питания

Можно отметить, что вышеперечисленные принципы здорового питания в предыдущей статье, приемлемы и для других систем питания, которых придерживается человечество. Наибольшее распространение получила такая система питания как вегетарианство, в основу которой лег отказ от употребления продуктов и жиров животного происхождения (мяса, птицы, рыбы и некоторых морепродуктов). Причем сторонники вегетарианства предпочитают говорить не о системе питания как таковой, а о жизненной философии.

Среди вегетарианцев выделяют такие направления, как веганство (прием пищи только растительного происхождения, отказ от молочных продуктов и яиц), сыроедение (отказ от приема пищи, подвергшейся любой кулинарной обработке) и другие (фрукторианство, моносыроедение), связанные с отказом от конкретных продуктов или наоборот фруктоедение, когда едят только фрукты.

вегетарианство-и-сыроедение

При некоторых болезнях современная медицина наряду с лекарственными препаратами предлагает диетические системы питания, состав которых зависит от диагноза человека. Вошедшие в моду системы питания, направленные на уменьшение веса, называемые диетами, в основном содержат ограниченный перечень разрешенных продуктов и могут нанести серьезный вред здоровью.

Любой человек, придерживающийся определенных принципов питания, должен понимать, что его выбор напрямую связан с состоянием его здоровья. Принимая решение об изменении своей системы питания, необходимо, прежде всего, посоветоваться с врачом, чтобы вместо пользы не нанести вред своему здоровью.

vegan-vegetarian

Важно помнить, что еда должна быть сбалансирована, чтобы в организм поступали все нужные для клеток и органов вещества.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук