Польза здорового питания

  Автор:
  124

Здоровое питание и с чем его едят.
Диета… Что может быть ужаснее этого слова? Оно, как Дамоклов меч,висит над головой каждой современной женщины и не важно, пятьдесят или двести пятьдесят килограмм она весит. По моему многолетнему опыту в борьбе с лишним весом, от ДИЕТ еще никто не худел. Это главный миф современности. Так что, сегодня поговорим о чем-нибудь более приятном. Например,о здоровом питании.Вряд ли у меня получится «открыть Америку», но я помогу закрепить пройденное и попытаюсь зарядить энергией на новые свершения. Пожалуй это важнее всего.
Что такое здоровое питание и с чем его едят? Многие слышали про БЖУ-белки,жиры и углеводы-это кирпичики,которые питают наши жизненные силы,поддерживают работоспособность,молодость и красоту. Нельзя вытащить из стены основные кирпичи и надеяться,что ничего страшного не произойдет. Стена гарантировано развалится.Поэтому смысл здорового питания в том,чтобы давать организму все необходимые элементы.

Моно-диеты помогают «выгнать» воду и подтолкнуть вес,но больно «бьют» по работе внутренних органов. К слову,белковая диета зачастую приводит к переизбытку белков и недостатку жиров, необходимых для нормального функционирования организма. Кроме того,питание состоящее преимущественно из белковых продуктов неминуемо «замусорит» организм,приведет к закислению сред и преждевременному старению.Согласитесь,это не тот эффект,ради которого стоит морить себя голодом. Кстати, чувство голода тоже враг стройности и здорового образа жизни. Мы,словно губки,впитывает из съеденного все,чего нам не хватает. Но когда нас не кормят долгое время или из меню исключены жизненно важные продукты, естественно организм вынужден будет «брать свое» любыми способами.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук