Пищевая зависимость психология

  Автор:
  217
пищевая зависимость

В последние десятилетия о пищевой зависимости стали говорить с полной серьезностью, как об алкоголизме или пристрастии к курению.

О том, как трудно и, порой, невозможно отказаться от сигареты рассказывают курильщики на многочисленных форумах и блогах. Однако непреодолимая тяга к еде тоже заняла «достойное» место в рейтинге о вредных привычках.

В чем причина?
Назвать пищевую зависимость привычкой будет не правильно. Разного рода сатирики и юмористы четко уловили новый тренд и не устают насмехаться над людьми, в большей степени женщинами, которых притягивает холодильник по ночам. Но для тех, кто по настоящему страдает булимией, ни чего веселого в такой ситуации нет. Как и всякая зависимость, страсть к неконтролируемому поеданию продуктов возникает и развивается постепенно. В основе привыкания лежат следующие причины:

• Безделье и скука;
• Постоянные стрессы;
• Нарушение физиологических процессов в организме.

В открытом доступе полно инструкций и рекомендаций о том, как справиться с этой вредной привычкой.

Диетологи и психологи не устают проводить тренинги по борьбе с возникшей патологией. Не следует отказываться от таких занятий и процедур. Определенной категории людей они идут на пользу. Очень важно, чтобы человек, страдающий этой патологией, сам наблюдал за своим организмом и стремился к положительному результату. Иначе время и силы будут потрачены напрасно.

psihologi-pischevaya

Методика действий в борьбе с перееданием

Когда состояние организма достигло высшей степени напряжения, надо четко поставить перед собой задачу. Если такой решимости нет, то борьба с перееданием может тянуться сколь угодно долго. В первую очередь посетить участкового терапевта и пройти комплексное обследование организма. Не часто, но бывает, что непреодолимая тяга к еде возникает в результате заболевания внутренних органов. В этом случае нужно пройти курс лечения. Когда организм работает «как часы», приходится анализировать свое психологическое состояние.

Не стоит спешить на прием к психологу. Полезнее будет откровенно поговорить с близким человеком, супругом или подругой. Самый простой способ отвлечься от мыслей о вкусненьком пирожном – заняться каким-нибудь делом. Провести генеральную уборку в доме. Отправиться на продолжительную прогулку. Заштопать все носки, которые еще можно носить.

Желательно проанализировать отношения с коллегами по работе. Меньше общаться с тем человеком, который вызывает раздражение. Или сменить манеру общения с ним. Наблюдать за своими эмоциями. Контролировать себя.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук