Пять продуктов, в которых содержится больше соли, чем в чипсах

  Автор:
  156

Возможно, вы будете шокированы, узнав о том, что картофельные чипсы — вовсе не рекордсмен по содержанию соли.

Конечно, некоторое количество натрия просто необходимо нашему организму, однако многие из нас, сами того не замечая, съедают слишком много соленой пищи. Для того, чтобы превысить допустимую норму потребления натрия, совсем не обязательно круглосуточно есть чипсы и соленые орешки.
Читать далее »

Принципы здорового питания (продолжение)

  Автор:
  154

Принципы здорового, диетического и других систем питания

Можно отметить, что вышеперечисленные принципы здорового питания в предыдущей статье, приемлемы и для других систем питания, которых придерживается человечество. Наибольшее распространение получила такая система питания как вегетарианство, в основу которой лег отказ от употребления продуктов и жиров животного происхождения (мяса, птицы, рыбы и некоторых морепродуктов). Причем сторонники вегетарианства предпочитают говорить не о системе питания как таковой, а о жизненной философии.
Читать далее »

Принципы здорового питания

  Автор:
  174

Принципы здорового питания — эта тема остается актуальной во все времена и активно обсуждается как профессионалами в этой области, так и обычными людьми.

Можно прочитать множество статей и материалов, изучить рекомендации по питанию разных школ, авторов и даже организаций, таких как Всемирная организация здравоохранения и Национального научно-исследовательского ракового центра Японии, и понять, что однозначных рекомендаций нет и не будет. Общие принципы и идеология всех источников совпадают, но в некоторых случаях имеются существенные расхождения, связанные с употреблением конкретных продуктов.
Читать далее »

Грязевое обертывание: и худеем, и здоровье поправляем

  Автор:
  125

Когда Вы планируете худеть, то берете как вспомогательное средство и физические упражнения, разные антицеллюлитные крема и препараты для массажа. Среди множеств средств также выделяются обертывания. Наряду со многими, известность получило грязевое обертывание. Оно известно тем, что выводит токсины из организма, помогает избавиться от целлюлита, улучшает самочувствие, делает кожу эластичной и упругой.

Читать далее »

Чтобы кожа была красивой

  Автор:
  128

Все женщины в той или иной мере пользуются косметическими средствами для ухода за кожей лица. Поэтому информация об этих средствах не будет лишней.

Большинство средств по уходу за кожей лица предназначены для восстановления водно-жирового баланса: увлажняющий крем, лосьон для жирной кожи, тоник для сухой кожи и т.п.

Читать далее »

5 доступных способов справиться с осенней хандрой

  Автор:
  125

С наступлением холодного времени года настроение портится и часто приходит хандра.

Журналы и интернет издания наперебой советуют поднимать настрой правильной едой, спортом, шоппингом, путешествиями. Но есть и более доступные методы оставаться осенью «на плаву».

Отдых

Больше отдыхайте! Причиной длящегося долго плохого настроения может быть физическая усталость. Увы, рабочий день осенью никто не сократит. Да и не надо. Сделайте отдых качественным. После отдыха вы должны ощутить прилив сил, а не просто переключить внимание. На работе помогут небольшие перерывы, своевременное питание и прогулка во время обеда. Не обязательно в перерывах вести разговоры с коллегами, побудьте в тишине. Дома можно выкроить 15 минут и прилечь. Важно ложиться вовремя и высыпаться, даже если для этого придется пожертвовать любимым сериалом.
Читать далее »

Йога для молодых мам

  Автор:
  212

Женщина, которая ожидает появление на свет первого ребенка, может думать, что беременность и роды — это самое сложное. На самом деле все трудности, изменение стиля жизни, тела начинаются только после рождения малыша. И те женщины, которые думают, что сразу после родов возобновят свои занятия йогой, очень сильно ошибаются.
Читать далее »

Пилинг лица в домашних условиях

  Автор:
  183

Каждая женщина и девушка стремится к идеальной, светящейся и гладкой коже. Такого эффекта можно добиться не только на дорогостоящих процедурах в фешенебельных салонах, но и дома, используя бюджетные средства.
Одной из таких процедур на пути к идеальной коже лица является пилинг. Пилинг — процесс, при котором мягко отшелушивается верхний ороговевший слой кожи (мертвые клетки), себум и прочие нежелательные загрязнения, от которых не всегда удается избавиться даже при тщательном очищении гидрофильными маслами и другими специальными средствами для умывания. Также эта процедура может помочь избавиться от незначительных мимических и возрастных морщинок, пигментации и угревой сыпи.
Читать далее »

Причины некоторых привычек

  Автор:
  147

Многие из нас часто замечают за собой такие «грешки», как чесание головы, постоянное откусывание ногтей, расчесывание кожных покровов и прочее. Иногда, эти, на вид, безобидные привычки, могут быть признаками дурного воспитания, а иногда — могут служить первыми сигналами о наличии в вашем организме скрывающихся болезней.
Читать далее »

Причины и преодоление детских страхов

  Автор:
  177

Детские страхи – это нормальное явление в раннем детском возрасте.

Ведь при рождении ребенок впервые познает огромный мир и вокруг него находится много опасностей.
В более старшем возрасте происходит адаптация в большом коллективе. Ребенок начинает пугаться и у него могут развиться внутренние переживания, которые оставят отпечаток на всю жизнь.
С раннего возраста родители начинают пугать ребенка бабой Ягой. Постепенно у ребенка начинает появляться страх. Появление страха у человека возникает как инстинкт самосохранения, но со временем многие детские страхи проходят и во взрослом возрасте вызывают лишь улыбку.
Существует такое понятие, как возрастные страхи. Эти страхи появляются у детей на определенных этапах жизни.

Читать далее »