Методы управления стрессом

  Автор:
  125

Первый признак стресса — это напряжённость, как физическая, так и эмоциональная. Далее появляется раздражительность, проблемы связанные со сном (чаще всего бессонница), а так же чувство голода или наоборот, потеря аппетита.

Факторы, вызывающие стресс

upravlenie-stressom
Читать далее »

Хронодиета

  Автор:
  117

Суть хронодиеты довольно проста: она всего лишь предполагает соблюдение очень точного приёма пищи в определённый момент дня, придерживаясь при этом строгого меню и установленных промежутков во времени.

Эта эффективная диета вас непременно порадует хорошими результатами!

Правила хронодиеты

Читать далее »

Народные средства от токсикоза

  Автор:
  120

Беременность может омрачить появление токсикоза. Потеря аппетита, обострение или потеря обоняния, смена вкусовых предпочтений, которые он вызывает, способно значительно портить удовольствие от ожидания малыша. Облегчить легкие формы токсикоза можно с помощью народных средств.

Народные средства от токсикоза

Читать далее »

Натуральная косметика своими руками

  Автор:
  136

Ни для кого не секрет, что любая девушка хочет выглядеть красиво и ухоженно, не вредя при этом своей коже и здоровью. Химия очень часто портит кожу, забивает поры, нарушает структуру клеток, вследствие чего на лице (и на всей коже вообще) появляется множество высыпаний, избавиться от которых крайне сложно. На самом деле, чтобы избежать подобных последствий, вовсе не нужно вкладывать много денег и времени, потому что многие из них вы можете изготовить самостоятельно.
Читать далее »

Генеральная уборка. Простые правила

  Автор:
  131

Генеральная уборка квартиры — это обычно то, что ввергает нас в уныние даже при одной мысли о том, что предстоит всё отмыть и отчистить, будь то накануне какого то праздника или после прошедшего ремонта.

И какими бы чистоплотными и аккуратными людьми мы не являлись, «стихийное бедствие» вызванное необходимостью даже еженедельной уборки всего и везде, неизбежно.
Читать далее »

Что за чудо – стикини?

  Автор:
  144

В погоне за безупречным внешним видом многие представительницы прекрасного пола не хотят иметь на теле лишних белых отметин, заметных под одеждой, и поэтому предпочитают загорать «топлесс». Однако, несмотря на определенную пользу от умеренного количества ультрафиолетового воздействия, на теле имеются зоны, которым категорически противопоказан загар: ореолы груди, крупные родинки и родимые пятна.

Читать далее »

Увлажняющие маски для волос

  Автор:
  95

Сухие волосы зимой-самая большая проблема и увлажняющие маски, как вариант спасения волос, являются очень действенными.

Здоровые и крепкие волосы давно стали трендом номер один и своеобразным атрибутом отношения к себе. Пленительные, густые и блестящие – они так и манят к себе, заставляя смотреть вслед обладательнице такой роскошной шевелюры. Уповать на природные данные полностью не приходится, ведь плохая экология, неправильное питание и окрашивание оставляют свой след и на волосах. Но не стоит отчаиваться! Немного усилий и мечты о красивых волосах воплотятся в жизнь как по волшебству.

Читать далее »

Фитнес, занятия дома. Упражнения для похудения

  Автор:
  118

Здоровье человека напрямую зависит от двух факторов, которые взаимодополняют друг друга – это спорт и правильное питание.

Фитнес занятия для похудения дома -это вариант, придерживаясь которого, вы не только сможете чувствовать себя отлично и продлить молодость, но так же и выглядеть на миллион.
Читать далее »

Мучает жажда, каковы её причины?

  Автор:
  117

Жажда – одно из неприятнейших ощущений и, возможно, даже хуже чувства сильного голода, так как его можно подавить на продолжительное время.

Все дело в том, что без пищи человек может обходиться дольше, чем без воды. Однако и жажду можно усмирить на некоторое время. Речь не пойдёт о курсе выживания в экстремальных условиях, просто и в повседневной жизни иногда бывают моменты, когда организм отчаянно требует влаги, а ни средств, ни источников её получения нет.
Читать далее »

Питательные маски для сухих волос. Уход за волосами зимой.

  Автор:
  110

Волосы — женская гордость. А за красотой и здоровьем волос, в первую очередь, стоит здоровье женского организма в целом.

Зимний холод, мороз, ветер, дождь и снег — это стресс для всего организма, в частности и для волос. В помещении волосы испытывают стресс от пересушенного отопительными приборами воздуха.
Читать далее »