Отдых далеко от дома: вопросы акклиматизации

  Автор:
  344

Большинство тех, кто собирается в отпуск, планирует его провести вдали от места жительства. В зависимости от материальных возможностей предпочитают отдыхать у моря или в живописных горных местностях.

Ввиду того, что курортно-туристический бизнес сегодня развит повсеместно, то от предложений, как говорится, глаза разбегаются.

К сожалению, часто выбор определяется в зависимости от престижности страны, места отдыха, а не гарантией, что он будет полноценным, полезным для здоровья.

Выезжая на относительно короткий срок до иной географической зоны, человек испытывает так называемый климатический стресс.

Именно из-за необходимости организму адаптироваться к отличным от привычных для него погодных условий, то есть пройти часто очень болезненный процесс акклиматизации.

Он предусматривает приспособление к таким метеопараметрам, как температурный режим, влажность, особенности окружающей среды, даже некоторое изменение в интенсивности тяготения Земли (гравитация).

акклиматизация

На акклиматизацию, конечно, нужно время, поэтому в зависимости от адаптационных особенностей организма, состояния здоровья этот процесс иногда может длиться чуть ли не весь отпуск. Но разве многие задумываются по поводу таких вещей до того, как выбрать место отдыха вдали от дома?

Между тем речь идет не только о возможности сменить обстановку, пополниться новыми впечатлениями, развлечься, а главное — отдохнуть, оздоровиться…

Срок акклиматизации у каждого свой. Как правило, до двух недель. В это время, то есть в первые дни пребывания в чужой для вас климатической зоне, следует быть особенно осторожными: не перегружать себя пребыванием на пляже для загара, активными формами отдыха (спортивные игры, плавание, катание на водных лыжах и т.д.).

Акклиматизация, в частности в условиях жары, может вызвать нарушение сна, потерю аппетита, расстройства пищеварения и других систем организма, снижение его сопротивляемости к инфекционным заболеваниям, обострения хронических, снижение или повышение кровяного давления и т.п.

Если такие симптомы не проходят, тем более, когда состояние ухудшается, необходимо немедленно принимать комплекс медицинских мероприятий, а то и вернуться домой, в привычные климатические условия.

Поэтому перед поездкой на отдых далеко от места постоянного проживания учтите состояние своего здоровья, чтобы не нанести ему вред. Людям с определенными заболеваниями, пожилым людям нужно отдыхать в профильных санаториях в своей климатической зоне.

В любом случае, прежде чем принять решение относительно места летнего отдыха, посоветуйтесь с врачом, который вас постоянно наблюдает и знает особенности вашего организма.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук