Огуречная диета для похудения

  Автор:
  288

Совсем скоро отпуск и такая долгожданная поездка на море, но остается совсем мало времени, чтобы сбросить пару лишних килограммов и покорить всех мужчин, отдыхающих там. Когда все средства испробованы, но долгожданный результат все же не достигнут — самое время воспользоваться популярной нынче огуречной диетой для похудения.

Вы спросите, почему именно огуречной? Ответ прост. Дело в том, что огурец на 95% состоит из жидкости и на 5% из растительной клетчатки, которая известна своей способностью очищать организм. Тогда как другие продукты, которые выводят лишнюю жидкость, могут оставить ее слишком мало, что приведет к обезвоживанию организма, огурец — одновременно и очищает и пополняет запас жидкости. Это важно, ведь обезвоживание организма чревато замедлением обмена веществ, что в свою очередь грозит не только торможением процесса похудения, но и работы организма в целом. Что же касается процесса сбрасывания лишних килограммов, то огуречная диета для похудения — это лучший выбор.

Опытные диетологи утверждают, что меню огуречной диеты должно быть составлено таким образом, чтобы ежедневно употреблялось от 1,5 до 2 кг огурцов. Такое большое количество основного продукта обусловлено тем, что огурец будет служить своеобразным пылесосом, который убирает все лишнее из организма. Кроме огурцов, в ежедневный рацион могут входить различные овощи и фрукты, рыба, растительное масло, немного риса, ржаной хлеб (один кусочек в день), зелень, обезжиренный творог и твердый сыр. В качестве питья лучше использовать воду без газа или зеленый чай, а вот от кофе и чая лучше воздержаться.

К несомненным достоинствам огуречной диеты для похудения можно отнести очищение кишечника, выведение токсинов, а также нормализацию водно-солевого баланса и обмена веществ. По словам специалистов, при правильном использовании данной диеты на практике можно потерять до 5 кг за неделю.

Однако следует помнить и о том, что любая диета — это нагрузка на организм, поэтому если у вас есть хронические заболевания выделительной системы или желудочно-кишечного тракта, то лучше отказаться от этой идее. В любом случае, меню диеты составляет врач-диетолог индивидуально под каждого человека, а самостоятельное следование любой диете может привести к необратимым последствиям в организме. Будьте бдительны!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук