О пользе и вреде чая и кофе

  Автор:
  377

Сегодня мы поговорим о пользе и вреде чая и кофе и, может быть кто то из вас сделает для себя  какие то открытия!

Существует огромное количество людей, которые элементарно не могут представить себе начало нового дня без чашечки ароматного кофе. Даже поэт Бродский однажды сказал: «Если нет кофе и сигареты, зачем вообще просыпаться». А какое воздействие оказывает этот тонизирующий напиток на наш организм? Несет он пользу, вред или нейтрален. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Каждый знает, что основным компонентом кофе является кофеин. Именно о его влиянии мы сегодня и поговорим. Кофеин прекрасно помогает справиться с подавленным состоянием и депрессией, сонливостью, усталостью и более того, стимулирует работу кишечника. В этом его безусловная польза.

Кроме того, стимуляция поджелудочной железы приводит к образованию жиров, появление которых вызвано поступлением в кровь большого количества инсулина. Кофе повышает уровень холестерина в крови, из-за чего страдает сердечно-сосудистая система. «Черный напиток» вызывает привыкание, что не самым лучшим образом сказывается на здоровье. И это говорит о  безусловном вреде кофе.

Диетологи советуют исключить из рациона кофе с высоким содержанием кофеина и заменить его безкофеиновым продуктом либо сортом «арабика», который содержит допустимую дозу кофеина. Многие даже не ощутят разницу между кофе без кофеина и обычным кофе.

С кофе мы разобрались, а как же чай? Ведь, по большому счету, те кто не пьет кофе по утрам, в качестве альтернативы выбирают именно его. Чай иногда называют лекарством от множества болезней. У себя на родине, в Китае, он издревле применялся в качестве продукта, обладающего целебными свойствами.

Если вы решились следовать опыту и традициям китайцев и получить от напитка максимум пользы, употребляйте его за полчаса до или после приема пищи. Наиболее эффективными свойствами обладают белые и зеленые его разновидности, чего не скажешь о привычном для нас черном чае.

Основным элементом чая является теин, который по своему влиянию на организм человека схож с кофеином: повышает выработку инсулина, воздействует на поджелудочные железы.

Теин препятствует поступлению железа, необходимого для получения красных кровяных телец. Не налегайте на крепкий черный чай, предпочтите ему зеленые, фруктовые, белые виды.

Что можно сказать в заключении. Безусловно, и кофе и чай в некоторых аспектах негативно влияют на работу организма. Нельзя сказать, что этот вред критичен, но он все-таки есть. Если вы хотите пить по утрам по-настоящему здоровый напиток, выбирайте свежевыжатый сок.

Хотите узнать о том, как ваше питание влияет на вероятность возникновения онкологического заболевания? Рекомендуем ознакомиться с интересным материалом о профилактике рака. Помимо питания в нем анализируются такие факторы, как физическая активность и масса тела.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук