Мучает жажда, каковы её причины?

  Автор:
  239
zhazhda

Жажда – одно из неприятнейших ощущений и, возможно, даже хуже чувства сильного голода, так как его можно подавить на продолжительное время.

Все дело в том, что без пищи человек может обходиться дольше, чем без воды. Однако и жажду можно усмирить на некоторое время. Речь не пойдёт о курсе выживания в экстремальных условиях, просто и в повседневной жизни иногда бывают моменты, когда организм отчаянно требует влаги, а ни средств, ни источников её получения нет.

Что делать, если мучает жажда? Рассмотрим конкретно две ситуации, в одной из которых у вас имеется немного воды, а в другой её совершенно нет.

Дефицит воды

Что ж, если вам точно известно, почему сохнет во рту, нужно приступать к радикальным методам устранения жажды. Первым делом следует небольшим количеством воды прополоскать рот. Когда ее остается мало, не спешите выпивать всё залпом. Отхлебните глоток, подержите и прополощите этим количеством воды ротовую полость, что снимет раздражение слизистой.

Также следует смочить участки на теле, на которых рецепторы расположены близко к коже. Это локтевые сгибы, подмышки, запястья и лицо. Данные участки особенно чувствительны к воздействиям извне, особенно к влаге. При смачивании этих зон в мозг поступит сигнал, который на некоторый промежуток времени утихомирит чувство жажды, в результате чего потоотделение не будет таким активным и организму не потребуется скорое восполнение жидкости.

 

limonnaya-voda

Можно добавить в остатки воды сок лимона. Этот состав помогает в случае, когда мучает жажда, не хуже, чем стакан воды. Секрет заключается в том, что кислый вкус своего рода блокирует чувствительность рецепторов, находящихся в ротовой полости. Такой способ относится к категории методов «обмана мозга». Как долго это будет действовать, зависит от тех или иных особенностей организма каждого человека, так как у всех индивидуальная чувствительность и выносливость.

Воды нет вовсе

Что делать, если воды совсем нет? Первым делом нужно одеться в изделия из лёгкой хлопчатобумажной ткани, ни в коем случае не в синтетику. Таким образом, закрыв тело, при потоотделении влага будет испаряться гораздо медленнее, чем с открытых участков, и организм не так настойчиво будет сигнализировать о потере жидкости.

Вторая задача – дышать через нос. В этом случае всё предельно просто, так как, когда вы говорите, зеваете, во рту быстро пересыхает и, как следствие, жажда начинает мучить быстрее и агрессивнее.

Ещё одним способом борьбы с безжалостной жаждой будет монета во рту. Но подойдёт далеко не любая монета, так как требуется именно та, в которую входит медь. Этот элемент активизирует слюноотделение, создавая иллюзию утолённой жажды. Такой способ является не слишком желательным с точки зрения санитарных норм и гигиены, но если ситуация критическая, то выбирать не приходится. В случае, если медной монеты под рукой не окажется или её нахождение во рту будет вас сильно смущать, то можно как альтернативный вариант использовать пуговицу. По сути, каждый раз, когда у вас что-то находится во рту, происходит активный процесс слюноотделения, но монета и пуговица являются самыми практичными для таких целей.

Также старайтесь избегать активных действий и физических нагрузок, когда вас мучает сильная жажда. Помните, что при этом будет происходить активный процесс испарения запасов жидкости из организма путём потоотделения, а при сильной отдышке вы будете старательно поглощать воздух ртом, что будет значительно усиливать чувство жажды.

Руководствуясь такими простыми, но, в то же время, полезными рекомендациями, вы сможете дольше пребывать в «спартанских условиях» без необходимого количества живительной влаги.

И напоследок, помните, что человеку требуется в день выпивать не менее двух-трёх литров жидкости для нормального функционирования организма.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук