Мифы о грудном вскармливании

  Автор:
  136

Есть два основных мифа о грудном вскармливании и весе мамы.

Во-первых, грудное вскармливание способствует быстрой потере веса после родов. Другое заключается в том, что грудное вскармливание вызывает увеличение веса после родов.
Большинство экспертов по уходу за детьми согласятся с тем, что нет абсолютно никакой гарантии того, что грудное вскармливание приведет к потере или увеличению веса.

Вес при грудном вскармливании

В целом, это правда, что большинство женщин, которые кормят грудью, возвращаются к своему весу до беременности быстрее, чем женщины, которые не кормят грудью или делают это только на короткое время.
Но, конечно же, это зависит от того, насколько вес мамы должен быть получен во время беременности, сколько упражнений она выполняла, вернулась ли она к занятиям после родов и питалась ли она здоровой пищей или потребляла больше, чем рекомендуется калорий.

Врачи общей практики и акушерки, конечно, никогда не будут использовать грудное вскармливание в качестве стимула для мам в их поведении, чтобы похудеть. Их основное внимание в рекомендациях по грудному вскармливанию – это полезность для здоровья ребенка.

Грудное вскармливание – это не «быстрое исправление», чтобы привязываться к форме.
Хотя грудное вскармливание сжигает около 500 калорий в день, некоторые мамы скажут, что на самом деле они набрали вес при грудном вскармливании, потому что они были настолько голодны и поэтому ели больше. Другие могут просто потерять всякий интерес и не наблюдать за тем, что они едят, так как они концентрируются на своем ребенке.

Некоторые молодые мамы также обнаруживают, что, хотя грудное вскармливание не делает их голодными, изменения в рутине и отсутствие сна с новым ребенком для ухода за ним – способствуют перееданию.

Математика проста. Ешьте больше калорий, чем вам необходимо, и вы набираете вес. Сжигайте больше калорий, чем вы едите, и вы теряете вес.

Еще один фактор, который следует учитывать, заключается в том, что гормон-пролактин, который выделяется гипофизом во время беременности и грудном вскармливании, запускает производство молока и стимулирует организм откладывать 3-5 кг. жира при подготовке к кормлению. Женщины, производящие более высокий уровень пролактина, могут обнаружить, что он подавляет их метаболизм, приводя к некоторому увеличению веса.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук