Мифы о грудном вскармливании (продолжение)

  Автор:
  264

Матери, кормящие грудью, должны есть хорошие удовлетворительные, здоровые блюда и закуски, такие как йогурт и фрукты, вместо того, чтобы получать неудовлетворительные и быстрого повышения калорийности – печенья и пирожные. И они должны пить много воды, чтобы избежать обезвоживания и стимулировать производство молока.

Женщины, которые едят хорошо, но не переедают, во время грудного вскармливания обнаруживают, что они сжигают накопленный жир, но многие женщины не теряют свой вес , пока они полностью не прекратят кормить грудью, поскольку их тела хранят немного жира с единственной целью – для грудного вскармливания.

Таблица меню для кормящих мам:

Другой миф заключается в том, что грудное вскармливание подтягивает мышцы животика, помогая нам втиснуться в наши джинсы. Некоторые женщины думают, что, поскольку желудок может чувствовать, что во время грудного вскармливания он сокращается, это выравнивает их живот, усиливая их мускулы.

На самом деле абдоминальные судороги (сокращения матки) в течение первых нескольких дней или недель грудного вскармливания вызывают гормон окситоцин.
Окситоцин имеет две основные роли:

  • вызывает сокращение матки во время родов;
  • вызывает лактацию;

Во время грудного вскармливания окситоцин способствует перемещению молока в грудь. Мускулы желудка не затронуты.

Женщины должны помнить, что важно их здоровье, а не их форма. Если молодая мама кормит ребенка грудью в течение рекомендуемых шести месяцев, она должна дать себе этот период для восстановления, плюс дополнительные шесть месяцев, чтобы вернуться в форму до зачатия.
Вернуться в начало статьи

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук