Как пережить жару

  Автор:
  191

В последнее время летний сезон стал для многих людей не просто жарким и радужным временем года, а неким испытательным периодом, который может вынести далеко не каждый человек. Ведь если столбик термометра показывает 37-40 градусов выше нуля, то стоит призадуматься, как пережить жару, не навредив собственному организму.

Как известно, если во время высокой температуры воздуха не предпринимать никаких действий по охлаждению своего тела, то человек может подвергнуться следующим опасностям:

  • солнечные ожоги, которые впоследствии могут спровоцировать онкологию;
  • тепловые удары;
  • обезвоживание.

Стоит также отметить, что сильная жара с легкостью может вызвать осложнение у тех людей, которые страдают от заболеваний почек, сердечно-сосудистой системы и других органов. Именно поэтому, если на улице стоит невыносимая жара, то перед выходом из дома следует обязательно позаботиться о наличии специальной одежды и средств против солнечных ожогов.

Семь важных правил поведения в жаркую погоду

Что одеть в жару
  • Одежда. Для того чтобы понять, как пережить жару, достаточно лишь посмотреть на те южные страны, где такая невыносимая погода держится практически круглый год. Разумеется, надевать тюрбаны и длинные халаты совсем необязательно, однако кое-какие вещи все-таки можно позаимствовать. К примеру, многие специалисты рекомендуют в жаркие дни использовать исключительно хлопковую или льняную одежду светлых оттенков. Такие вещи идеально пропускают воздух и впитывают пот.

 

Головной убор в жару
  • Головной убор. Не стоит в жаркую погоду выходить на улицу без панамы, кепки, шляпы и т.д. Ведь активное солнце может всего лишь за полчаса нанести такой тепловой удар, после которого человек очень долго будет приходить в нормальное состояние. Стоит также отметить, что крайне важно носить головной убор из дышащего материала и светлого оттенка.
  • Обувь. Во время жары рекомендуется надевать только легкую и открытую обувь, которая не будет препятствовать свободному доступу воздуха к ногам. Кроме того, женщинам нежелательно использовать для прогулок высокие каблуки, а мужчинам закрытые ботинки или кроссовки.
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук