Как бросить курить

  Автор:
  227

В какой-то момент практически каждый курильщик приходит к мысли, что пришло время бросать свою пагубную привычку.

Причины для этого у всех разные: у кого-то начало портиться здоровье – появился сильный кашель, у другого подпортился внешний вид – пожелтели зубы, ухудшилось состояние волос и кожи, изо рта пахнет, у третьего ужесточилось отношение к курильщикам на работе – выгоняют курить аж на улицу, что согласитесь совсем неприятно, особенно когда стоит жуткий холод. В общем, вариантов, почему люди решают бросить курить, множество.

Но по какой-то причине реализовать свое намерение получается не у всех. Хотя специалисты готовы в один голос подтвердить, что бросить курить намного проще, чем может казаться. Да и зависимость от никотина намного слабее той, что может появиться из-за употребления алкоголя или наркотиков.

Мало того, существует такое огромное количество способов и методов распрощаться с пагубной привычкой, что обычный человек легко в них теряется. Узнайте, как бросить курить навсегда.

Методики борьбы с зависимостью

Иглоукалывание от курения

Все те методы, что придуманы для борьбы с курением, можно поделить на 3 такие группы:

  1. Методы, основанные на лечебном внушении;
  2. Методы, связанные с рефлексотерапией (сюда можно отнести точечный массаж, иглоукалывание и прочее);
  3. Средства, имеющие лекарственное действие и помогающие организму быстрее справиться с синдромом никотиновой абстиненции.

Наиболее часто специалисты предпочитают соединять несколько методов в один, таким образом, формируя свой авторский способ избавиться от никотиновой зависимости. Лучше всего, если такие специалисты будут подбирать к каждому отдельному клиенту свою методику.

Единственный момент, в котором достигли согласия все без исключения врачи – бросать курить необходимо сразу. Уже через полчаса от последней затяжки в крови сильно падает концентрация никотина. А значит, если такой момент перетерпеть, потребность курить пропадет уже через 3 дня.

Но стоит признать, что если бы все было настолько легко, вокруг нас не было бы столько курильщиков. О чем это говорит? О том, что все не так-то и просто. Вообще, зависимость от никотина проявляется очень индивидуально. Разберемся, почему курят отдельные категории людей и как бросить курить каждой из них.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук