Как бороться с осенней хандрой?

  Автор:
  160

День становится всё короче и короче, солнечные дни всё реже и реже. А когда идёт целый день дождь, грусть и тоска так и одолевают тебя. Хочется лечь под одеяло и не шевелиться. Знакомо тебе такое состояние? Но утром нужно вставать и идти на работу, вести детей в садик и выполнять много разных дел.

Не отчаивайся! Есть несколько секретов, которые помогут тебе пережить сезонную депрессию.
Максимум освещения.

Не сиди в темной комнате. Включи яркий свет и сразу заметишь, как настроение улучшится.
Включи весёлую музыку и улыбайся. Не хочется улыбаться – заставь себя. Встань перед зеркалом и с усилием тяни улыбку, расправь плечи, выпрями спину. И вот тебе стало гораздо лучше.

Питание. Все знают, что сладости и шоколад улучшают настроение, но ты же не хочешь растолстеть? Постарайся, чтобы твоя еда была правильной, то есть богатая полезными веществами. А может тебе стоит дополнительно принимать комплекс витаминов и минералов?

Организм этому только обрадуется.

И вот и альтернавтивное решение:


DuoLife VitaC
 представляет собой 100% натуральный комплексный витамин С, отвечающий требованиям людей, которые ищут продукт для улучшения самочувствия и надлежащего восполнения недостатка витаминов и минералов в организме. Концентрированная доза энергии.

DuoLife VitaC это продукт, который позволяет восполнить витаминный дефицит, возникающий в результате применения диет с недостатком отдельных питательных веществ, включая витамин C, а также при сниженном иммунитете, заболеваниях, повышенной физической и психической нагрузке, когда возникает повышенная в нем потребность. Эффективно удовлетворяет суточную потребность организма в упомянутом витамине, тем самым исключая необходимость в ненадежных препаратах, полученных из сомнительных источников.

Продукт разработан на натуральных компонентах, благодаря чему можно рассчитывать на концентрированную дозу здоровья в удобной для употребления жидкой форме. Эти компоненты позволяют укрепить иммунную систему и поддерживать оптимальное состояние организма.

DuoLife VitaC это инновационное сочетание биологически активных, натуральных компонентов. Отсутствие в составе консервантов, вкусовых добавок, искусственных красителей и продуктов ГМО гарантирует высокое качество и при этом повышенную усвояемость продукта.

Ну и конечно, не замыкайся в своём плохом настроении. С хандрой нужно что-то делать! От одиночества и повседневной рутины становится ещё хуже, а от позитивного общения получишь заряд бодрости. Подумай, где и с кем можно пообщаться. А теперь заставь себя встать и сделать это.
Эти советы совсем простые и, если приложить немного усилий, ты сможешь себе помочь.

Главное сказать себе: «Всё, хватит! Я не хочу провести всю осень и зиму в тоске. Я встаю и постараюсь быть счастливой насколько это возможно»

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук