Йога — отличный способ познания себя

  Автор:
  169

Йоги далеки от борцов различных видов боевых искусств. Они глубоко в себе имеют невероятно сильный духовный стержень, сломать который не под силу обстоятельствам. Мудрость йогов накапливалась веками. Это увлечение — своего рода религия, которая гласит о том, что, не познав себя, познать людей и Бога невозможно. Не вдаваясь в глубокие внутренние подробности, йога создана, чтобы пролить свет.

Истинный йог — человек, который познал состояние абсолютной гармонии. Чтобы не разочароваться и не бросить занятия йогой после первой неудачи, необходимо иначе отнестись к этому вопросу.

detska-joga

Не важно, закончили вы факультет информационных систем и технологий или получили среднеспециальное образование,  йога доступна всем. Кто-то приходит к необходимости познать себя в 15, кто-то в 45 лет, но противопоказаний для занятий нет. Важно просто выбрать свой вид йоги, и в этом может помочь как опытный инструктор-практик, так и интуиция или банальная потребность.

Йога кундалини — вид практики, при которой производится активизация энергетических человеческих центров — чакр, производится пробуждение кундалини — совершенно особенной формы энергии.

Йога джнана — практика, при которой происходит освоение новых форм сознания через познание. Звучит страшно? Все просто — новые знания открываются очищенной душе и могут касаться не только практики йога, а всех сфер его жизни.

Йога бхахти — не такой распространенный вид познания у нас, познание в этом виде йоги производится через любовь и преданность душой и телом божеству.

Хатха йога — наиболее популярный способ познания и совершенствования собственного тела путем регулярной йогической практики — физических упражнений и дыхательной системы. Йоге не учит магистратура, ее можно освоить самостоятельно, можно на курсах. Принцип освоения асан вполне может быть изучен без наставления учителя, но сочетание дыхания и движений лучше изучать под руководством преподавателя.

yoga-beremenost

Для беременных женщин, которые несут ответственность и за собственное развитие, и за духовную гармонию малыша, создана специальная «беременная» йога. Длительной задержки дыхания нет, есть только движения, наполняющие энергией жизнь, и дыхание, наполняющие кислородом каждую клетку материнского и детского организма.

С чего лучше начать — с дыхания или с асан? С тандема движения и дыхания. Это точно приведет к намеченной цели, и если вы не станете настоящим йогом, то уж понимать собственное тело научитесь точно.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук