Что такое стройное тело

  Автор:
  181

Что такое стройное тело?

Общепринятые параметры стройности тела женщины 90 – 60 – 90 ничем не обоснованы. Такие объемы можно обрести в ранней юности или изнурительными физическими упражнениями. Последнее приводит к необратимым последствиям и не приносит ожидаемого результата – легкости и радости.

Стройным может быть любой человек, как крупных габаритов, так и незначительных. Все зависит от вашей персональной структуры костей и мышц. Большое влияние имеет генотип и фенотип – ваше внутреннее и внешнее предрасположение к окружающей среде и требованиям вашей жизни.

Где и какую жизнь вы ведете, то и привносит в строение вашего организма те или иные изменения. Жители северных регионов более плотные и для них стройность, это «сбитое» тело из мышечных волокон. Южане поджарые, сухие для которых избыточная масса тела является излишней роскошью.

Так как достичь требуемой стройности?
Это зависит от того, кем это требуется и для чего. Высокая женщина будет выглядеть стройной даже имея некоторые округлости превышающие нормативы. Для людей среднего роста подобные округлости уже являются лишними, а для низкорослых это будет практическим кошмаром.

Держите тело в тонусе, мышцы должны находиться в постоянном напряжении где бы вы не находили и чего-бы вы не делали. Движения должны быть плавными и рассчитанными – ни каких лишних махов, приседаний и порханий. Спина должна быть всегда выпрямлена, а плечи развернутыми.

И вот когда вы научитесь контролировать все эти детали, тогда можно подобрать ряд физических упражнений, способствующих поддержке тонуса тела в целом и мышц в отдельности. При выполнении гимнастических упражнений следует обращать внимание на те группы мышц, которые в обычной ситуации менее всего задействованы, создавая баланс меж остальными.

Особо стоит обратить внимание и на питание, но – с учетом своих генетических особенностей. Не стоит делать то, что вам не присуще изначально – к добру это не приведет.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук