Архив рубрики: Советы для здоровья

Здоровое питание: жир хороший и плохой

  Автор:
  57
хороший жир

Найдите в своем рационе хорошие, плохие и скрытые жиры. И вот тогда вы сможете составить для себя самую оптимальную диету.

Почему жир считается плохим?

Жирную пищу обвиняют во всех смертных грехах — от болезней сердечно-сосудистой системы до рака толстой кишки и груди. Лет 30 назад жир превратился просто в чудовищное понятие. Уставшие от подсчета калорий, гуру диетологии взгромоздили на пьедестал новую смелую концепцию — обезжиренную диету. Навязчивой идеей эта диета преследовала нас до нынешних дней. Все вроде как замечательно — все знают, что избыток жира вреден для организма. Но получается, что и недостаток жира может быть опасным!
Читать далее »

Как сохранить мужское здоровье после 40 лет?

  Автор:
  35
здоровье мужчины

Врачи-урологи заявляют, что мужчины, перешагнувшие возрастной рубеж в 40 лет, часто сталкиваются с определенными проблемами с мужским здоровьем. В этом возрасте у мужчин очень много дел – семья, работа, дача, при этом мало времени, чтобы обратить внимание на свое здоровье.

Прогулки на свежем воздухе довольно редкое явление. Сон часто неполноценный. На работе и дома часто возникают стрессовые ситуации. Некоторые мужчины даже питаются нерегулярно. Всё это негативным образом отражается на функционировании половой сферы.
Читать далее »

Продукты для укрепления иммунной системы

  Автор:
  78
повышение иммунитета

Зима — это не только снег, Новый год и крещенские морозы. Это ещё и различные простудные заболевания, которые атакуют людей в холодный период года. Однако от этой напасти можно легко избавиться, если внести небольшие изменения в свой рацион и употреблять продукты, которые богаты полезными веществами и разнообразными витаминами. Что стоит полюбить в период зимних месяцев, об этом пойдёт речь далее.

Читать далее »

Как восстановить организм и придти в себя после новогодних праздников

  Автор:
  90
новогодее застолье

Впереди Новогодние праздники и мы со своей стороны хотим предупредить наших дорогих читателей о том, что в эти дни каждому предстоит нелёгкое испытание!

Но всё поправимо и вполне решаемо, если придерживаться тех советов, которые вы для себя отметите из этой статьи.

Каждый январь отмечается чередой праздничных застолий и для нас очень важным моментом является, как восстановиться после праздников. По сегодняшний день существует много споров по поводу того, стоит ли вообще столько времени отдыхать. Конечно, многие граждане ответят утвердительно, ведь эти дни являются дополнительным отпуском и всегда можно уехать отдыхать подальше, отвлечься от будней, сменить привычную обстановку.
Читать далее »

Чеснок — универсальный доктор

  Автор:
  83
chesnok

Давно и прочно обосновался в кулинарии в качестве приправы этот овощ — чеснок. Он придает любому блюду особый неповторимый вкус и аромат.

Но кроме кулинарных, он имеет еще множество лечебных особенностей. Большинство людей знает только о том, что чеснок укрепляет иммунитет и защищает от авитаминоза (цинги). Однако помимо этого он оказывается способен бороться еще с многими недугами.
Читать далее »

О пользе и приготовлении пророщенной пшеницы

  Автор:
  96
пророщенная пшеница

Вещества, которые находятся в пророщенной пшенице — это настоящий кладязь здоровья.

В ней содержится повышенное количество витамина C. В этом злаке мало калорий — всего 198 ккал в 100 г. В пшеницу входят аминокислоты, включая незаменимые, витамины группы B.

В ней находится много микро- и макроэлементов: фосфор, калий, магний, цинк, железо, медь, натрий, марганец, селен.

Читать далее »

Хронодиета

  Автор:
  77
хронодиета

Суть хронодиеты довольно проста: она всего лишь предполагает соблюдение очень точного приёма пищи в определённый момент дня, придерживаясь при этом строгого меню и установленных промежутков во времени.

Эта эффективная диета вас непременно порадует хорошими результатами!

Правила хронодиеты

Читать далее »

Народные средства от токсикоза

  Автор:
  78
народные_средства_от_токсикоза

Беременность может омрачить появление токсикоза. Потеря аппетита, обострение или потеря обоняния, смена вкусовых предпочтений, которые он вызывает, способно значительно портить удовольствие от ожидания малыша. Облегчить легкие формы токсикоза можно с помощью народных средств.

Народные средства от токсикоза

Читать далее »

Что за чудо – стикини?

  Автор:
  109
стикини-для-солярия

В погоне за безупречным внешним видом многие представительницы прекрасного пола не хотят иметь на теле лишних белых отметин, заметных под одеждой, и поэтому предпочитают загорать «топлесс». Однако, несмотря на определенную пользу от умеренного количества ультрафиолетового воздействия, на теле имеются зоны, которым категорически противопоказан загар: ореолы груди, крупные родинки и родимые пятна.

Читать далее »

Увлажняющие маски для волос

  Автор:
  69
zdorovye-silnye-volosy

Сухие волосы зимой-самая большая проблема и увлажняющие маски, как вариант спасения волос, являются очень действенными.

Здоровые и крепкие волосы давно стали трендом номер один и своеобразным атрибутом отношения к себе. Пленительные, густые и блестящие – они так и манят к себе, заставляя смотреть вслед обладательнице такой роскошной шевелюры. Уповать на природные данные полностью не приходится, ведь плохая экология, неправильное питание и окрашивание оставляют свой след и на волосах. Но не стоит отчаиваться! Немного усилий и мечты о красивых волосах воплотятся в жизнь как по волшебству.

Читать далее »