Архив рубрики: Дом, семья, отношения

Методы управления стрессом

  Автор:
  301
upravlenie_stress

Первый признак стресса — это напряжённость, как физическая, так и эмоциональная. Далее появляется раздражительность, проблемы связанные со сном (чаще всего бессонница), а так же чувство голода или наоборот, потеря аппетита.

Факторы, вызывающие стресс

upravlenie-stressom
Читать далее »

Генеральная уборка. Простые правила

  Автор:
  261

Генеральная уборка квартиры — это обычно то, что ввергает нас в уныние даже при одной мысли о том, что предстоит всё отмыть и отчистить, будь то накануне какого то праздника или после прошедшего ремонта.

И какими бы чистоплотными и аккуратными людьми мы не являлись, «стихийное бедствие» вызванное необходимостью даже еженедельной уборки всего и везде, неизбежно.
Читать далее »

Причины некоторых привычек

  Автор:
  315
плохие привычки

Многие из нас часто замечают за собой такие «грешки», как чесание головы, постоянное откусывание ногтей, расчесывание кожных покровов и прочее. Иногда, эти, на вид, безобидные привычки, могут быть признаками дурного воспитания, а иногда — могут служить первыми сигналами о наличии в вашем организме скрывающихся болезней.
Читать далее »

Причины и преодоление детских страхов

  Автор:
  267
detskie-strahi-kak-preodolet

Детские страхи – это нормальное явление в раннем детском возрасте.

Ведь при рождении ребенок впервые познает огромный мир и вокруг него находится много опасностей.
В более старшем возрасте происходит адаптация в большом коллективе. Ребенок начинает пугаться и у него могут развиться внутренние переживания, которые оставят отпечаток на всю жизнь.
С раннего возраста родители начинают пугать ребенка бабой Ягой. Постепенно у ребенка начинает появляться страх. Появление страха у человека возникает как инстинкт самосохранения, но со временем многие детские страхи проходят и во взрослом возрасте вызывают лишь улыбку.
Существует такое понятие, как возрастные страхи. Эти страхи появляются у детей на определенных этапах жизни.

Читать далее »

Подготовка организма к беременности

  Автор:
  204
питание беременных

Замечательным поводом для изменения привычек и образа жизни в целом выступает подготовка организма к беременности.

И начинать ее нужно с рассмотрения культуры своего питания. Как часто мы употребляем в пищу жареные и консервированные продукты или полуфабрикаты! Редко отказываемся и от жирной пищи. Позволяем себе много воды и еды поздним вечером.

Читать далее »

Пищевая зависимость психология

  Автор:
  198
пищевая зависимость

В последние десятилетия о пищевой зависимости стали говорить с полной серьезностью, как об алкоголизме или пристрастии к курению.

О том, как трудно и, порой, невозможно отказаться от сигареты рассказывают курильщики на многочисленных форумах и блогах. Однако непреодолимая тяга к еде тоже заняла «достойное» место в рейтинге о вредных привычках.
Читать далее »

Послеродовая депрессия — как ее избежать

  Автор:
  194

По данным статистических исследований, более 50% женщин страдают проявлениями депрессии в послеродовой период.

Особенно проявления отчаяния и апатии проявляются при появлении на свет первого ребенка. Женщину могут мучить страхи и опасения за здоровье своего малыша, а также за собственное здоровье и внешний вид.
Читать далее »

Мифы о грудном вскармливании

  Автор:
  235

Есть два основных мифа о грудном вскармливании и весе мамы.

Во-первых, грудное вскармливание способствует быстрой потере веса после родов. Другое заключается в том, что грудное вскармливание вызывает увеличение веса после родов.
Большинство экспертов по уходу за детьми согласятся с тем, что нет абсолютно никакой гарантии того, что грудное вскармливание приведет к потере или увеличению веса.
Читать далее »

Что важно женщине в послеродовой период

  Автор:
  256

Свершилось. Вот и наступил послеродовой период.

Родной комочек сопит в кроватке. В жизни начинается новый период и название ему – послеродовой. На плечи молодой мамы ложится забота о малыше и его кормлении, хлопоты по дому, реабилитация после родов. Сложное, но счастливое время!
Часто оно сопровождается бессонными ночами, хронической усталостью, но все это лишь малая плата за счастье быть мамой и держать на руках новорожденного сына или дочку.
Читать далее »

Преодолеваем кризис среднего возраста

  Автор:
  191

В настоящее время термин «кризис среднего возраста» является модным. Что же стоит за этим термином?

И вообще, существует ли этот кризис на самом деле? Может он просто служит оправданием поступков взрослых людей, являющихся эксцентричными в этот период.

Как выявлено психологами, жизненный путь становления человека складывается из нескольких кризисных этапов.
Первый, когда он становится человеком, умеющим кушать.
Второй этап – переходный возраст.
А третий, самый серьезный, в «среднем возрасте» — от тридцатипяти до сорока лет, когда уже ты смог что-либо достигнуть и подвести результат своих достижений.
Читать далее »