Архив рубрики: Физическая активность

Как восстановить организм и придти в себя после новогодних праздников

  Автор:
  90
новогодее застолье

Впереди Новогодние праздники и мы со своей стороны хотим предупредить наших дорогих читателей о том, что в эти дни каждому предстоит нелёгкое испытание!

Но всё поправимо и вполне решаемо, если придерживаться тех советов, которые вы для себя отметите из этой статьи.

Каждый январь отмечается чередой праздничных застолий и для нас очень важным моментом является, как восстановиться после праздников. По сегодняшний день существует много споров по поводу того, стоит ли вообще столько времени отдыхать. Конечно, многие граждане ответят утвердительно, ведь эти дни являются дополнительным отпуском и всегда можно уехать отдыхать подальше, отвлечься от будней, сменить привычную обстановку.
Читать далее »

Какие виды фитнес занятий помогают быстро похудеть?

  Автор:
  67

Если вы не являетесь сторонником диет, то вероятно, решение проблемы с лишним весом для вас связано с посещением тренажерного зала. Современный фитнес включает много разновидностей.

  • Они позволяют за короткое время добиться потрясающих результатов и обрести стройную и подтянутую фигуру. Наиболее популярный вид фитнеса, которому отдают предпочтение многие девушки — это аэробика.

Читать далее »

Фитнес, занятия дома. Упражнения для похудения

  Автор:
  89
фитнес дома

Здоровье человека напрямую зависит от двух факторов, которые взаимодополняют друг друга – это спорт и правильное питание.

Фитнес занятия для похудения дома -это вариант, придерживаясь которого, вы не только сможете чувствовать себя отлично и продлить молодость, но так же и выглядеть на миллион.
Читать далее »

Йога для молодых мам

  Автор:
  141

Женщина, которая ожидает появление на свет первого ребенка, может думать, что беременность и роды — это самое сложное. На самом деле все трудности, изменение стиля жизни, тела начинаются только после рождения малыша. И те женщины, которые думают, что сразу после родов возобновят свои занятия йогой, очень сильно ошибаются.
Читать далее »

Эффект анатомических подушек

  Автор:
  85
anatomicheskie-podushki

Рост различных заболеваний опорно-двигательной системы среди современных людей обуславливает увеличение спроса на анатомические подушки.

Такие вещи предпочитает использовать во время отдыха огромное число людей.

Качественные модели изготавливаются исключительно из безопасных и экологически чистых материалов. Они могут быть наполнены как птичьим пухом, так и пером либо синтепоном или гелем.

Читать далее »

Как избавиться от боли в спине

  Автор:
  96

В настоящее время восемьдесят процентов взрослого населения страны сталкивается с острыми болями в спине. Причины данного недуга может выяснить только квалифицированный врач. Поэтому если вы страдаете от болей, отдающих в спину, в течение длительного периода времени, необходимо пройти обследования для обнаружения причин и выполнить соответсвующее лечение.
Читать далее »

Что такое метаболизм?

  Автор:
  85

Метаболизмом называют процесс обмена веществ в организме, проще говоря, превращение потребляемой пищи в энергию.

Энергия нужна нам везде и постоянно – она тратится на переваривание пищи, ее потребление, да и вообще любое движение, которое мы производим. Однако если количество поглощаемой еды превышает энергозатраты, организм начинает эти излишки накапливать. Появляется лишний вес.
Читать далее »

Польза антигравитационной йоги

  Автор:
  136

Воздушная йога впервые возникла в США и получила широкое распространение под названием «антигравитационная йога».

В Америке первым такие занятия начал проводить Кристофер Харрисон.

В чистом виде, йогой такие занятия назвать было нельзя — скорее, это были интенсивные физические упражнения под музыку на гамаках с использованием некоторых элементов традиционной йоги. Основатель этого вида физической нагрузки ставил своей задачей не только достижение высоких показателей физического здоровья, но и выработку грации, а также достижение тренирующимися приподнятого настроения.
Читать далее »

Гимнастика для ленивых людей

  Автор:
  101

У каждого человека на земле есть так называемые проблемные зоны, которые хоть как-то, а подтягивать нужно.

Но… если у вас мало времени, или не хватает сил на регулярное занятие фитнессом, то требуется попробовать нехитрые приёмы. Вам нужно будет их делать в течении дня, и вы всегда будете в форме. Вам не нужно будет платить деньги за тренажёрный зал, а ещё лучше, ходить туда. Одно упражнение занимает около пяти минут, а это лишь значит то, что эти упражнения вы сможете внести в свой самый рабочий, самый насыщенный день.
Читать далее »

Благотворный эффект йоги

  Автор:
  148

Благотворный эффект от йоги давно известен.

Эта гимнастика, развивает гибкость, успокаивает нервы, и укрепляет суставы. Такая форма упражнений, помимо очевидных положительных качеств, обладает ещё одним преимуществом. Она положительно влияет на людей с биполярным расстройством личности.
Недавнее исследование, в котором участвовало 200 человек с подобным диагнозом показало: что регулярные занятия йогой, помогают контролировать симптомы биполярного расстройства.
Эксперты, на протяжении 6 месяцев, следили за тем, какое влиянием на их жизнь, оказывают эти занятия. Большинство добровольцев заявили, что гимнастика в корне изменила жизнь. А главное, помогла справиться с пониженной самооценкой и не уверенности в себе.
Для экспертов стал очевиден тот факт, что занятие йогой могут помочь любому, кто сталкивается с такими психическими заболеваниями.

Читать далее »