От чего стоит отказаться в первую очередь

  Автор:
  332

Основная причина лишнего веса и проблем со здоровьем — это сахар. Тут пожалуй придется согласиться со всеми диетами мира, исключение из рациона сахар. Сегодня можно смело говорить о новой форме вредных привычек-сахарной зависимости. Ни в коем, я не имею ввиду природный сахар-фруктозу и лактозу-содержащейся во фруктах, ягодах, овощах и молочных продуктах. Я говорю о своего рода наркотике, который прячется в самых вкусных вещах.

Шоколадки(любые!), булочки, печеньки, тортики и зефирки, молочные коктейли, лимонады, приожки и даже овсяные или кукурузные хлопья-незаметно превращают нас в зависимых людей, с травмированными сосудами(сахар для наших сосудов,как наждачка) и стремительно приближающимся ожирением. Страшно представить, но организму требуется более семи лет для того, чтобы полностью освободиться от этой убийственной зависимости. Просто похудеть,ограничивая себя в сладком, не значит победить «белого врага». Он обязательно вернется в вашу жизнь, если вы не найдете сил отказаться от него навсегда. Такой сахар абсолютно бесполезен, он просто вкусный и на этом его плюсы заканчиваются.

Для работы мозга и хорошего настроения достаточно в первой половине дня съедать небольшое количество фруктов или ягод. Яблоки,ананасы, киви, абрикосы содержат в себе две ложки сахара. Манго или банан-три ложки,а виноград целых четыре.Малина,черника, томаты равны одной ложке сахара.Клубника, клюква, авокадо-список вкусных, сладких и полезных продуктов можно продолжать бесконечно, просто нужно поменять пищевые привычки и начать относится к себе, как к самому важному человеку,который достоин всего самого лучшего. Здоровое питание не синоним скучной жизни, без удовольствий. Это залог долгой, счастливой, интересной, полноценной жизни. Вашей жизни!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук